Activité physique adaptée

L’activité physique joue un rôle central dans le maintien de la santé physique et mentale, et ses bienfaits touchent toutes les tranches d’âge. Cependant, pour tirer pleinement parti de l’activité physique, il est essentiel d’adapter les exercices en fonction des capacités, des besoins et des contraintes spécifiques à chaque phase de la vie. Que l’on…